臂力棒ptt

2018年9月30日 — 臂力器：. 最後說一下輔助器材，就是下圖這個看似小巧輕便的臂力器。 臂力器又名握力棒，是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。 臂力 ...

2017年6月20日 — 在整理家裡的時候找到了一種健身器材貌似是練手的可是不知道怎樣練比較有效率請問各位巨巨這個器材使用時可以練到哪裡的肌肉以及有幾種使用方法手機 ...

2023年6月16日 — 去年6月左右成功拉了第一下引體，在那之後都有持續拉單槓，但都沒有很有計畫的為了破PR而練。 印象中大概在11月的時候可以拉三下，然後，就沒有然後了 ...

2022年1月18日 — 過去曾在影片或文章中看過一種棒狀的健身器材，不是練臂力的彈力棒，而是一根類似球棒的器材，頂端似乎有個比較粗的部分，做為棒狀物的重心。

2021年6月4日 — 我知道徒手也能練啦XD 這波疫情，應該不少人買器材在家練吧？ 很好奇大家買了什麼器材？ 我是快調式啞鈴、深蹲架、健力槓、W槓、210KG槓鈴片不過我買 ...

2018年9月19日 — 臂力棒，大家定然都不會陌生。它是比較常見的家用健身器材，可以用於鍛煉我們的腕力、握力、肱二頭肌、肱三頭肌，以及我們的胸肌。

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